Programma 

Venerdì 2 Giugno, 13.10 – 13.50

Eleonora Gianoli founder ed insegnante  Holibreak 

YOGA NELLE AZIENDE

Lo yoga nelle aziende ed il welfare aziendale

Affronteremo le seguenti tematiche:
Perché portare lo yoga nelle aziende
Come creare un piano di corporate wellness
Il Welfare, quali sono i vantaggi e le difficoltà attuali nel suo utilizzo
Consigli per gli insegnati che vogliono lavorare nelle aziende

Giovedì 1 Giugno, 15.40 – 16.50

Francesca Dulio

Insegnate yoga Holibreak 

LEZIONE YOGA-Ritrovarsi

Quando ti senti perso nel caos intorno a te, respira, ascolta, ritrovati.
Sei, qui, ora.

A volte ci perdiamo nel caos di quello che ci circonda tra le corse, gli impegni, le aspettative e i ruoli che gli altri, e spesso noi stessi, ci cuciamo addosso, con il rischio di non riconoscerci più, ma noi possiamo respirare, rallentare, ascoltarci, riscoprirci, ritrovarci.

Essere noi.

Qui e ora.

Esseri speciali perché unici.

Giovedì 1 Giugno, 13.05 – 13.50

Francesca Dulio

Insegnate yoga Holibreak 

WORKSHOP - Come un’onda

Attraverso il movimento ad onda di Odaka sperimentare ed approfondire nuove possibilità nelle asana

Dall’osservazione dei ritmi dell’oceano è nata l’intuizione di replicarne i movimenti, adattandoli al corpo umano.
L’utilizzo della biomeccanica della colonna vertebrale, applicata ai movimenti fluidi tipici di Odaka Yoga, crea spazio in ogni articolazione, facilitando il movimento in armonia ed equilibrio.
Ci muoveremo come onde, in un flow in divenire (dal ventre dell’onda alla sua cresta), dove la transizione sarà continua e profonda trasformazione verso la nostra asana. Sperimenteremo i tre pilastri del metodo Odaka trovando nuova naturalezza